11 mars 2026 - Guides d'achat
Temps de lecture : 9 min
Tout comme le matelas, l'oreiller est un élément de literie d'une grande importance. Il doit bien sûr vous permettre de passer une agréable nuit, mais également être confortable pour vous éviter les douleurs à la nuque. Comment savoir vers quel oreiller se tourner ? Types, garnissages, fermeté, formes : retrouvez tous les conseils Camif pour vous aider à bien choisir votre oreiller.
Cheffe de produits équipement du lit, vous aide à dormir comme un bébé !
Entre l'attrait des écrans, le bruit des villes, le temps de travail et les trajets quotidiens, c'est un fait : on dort de moins en moins. Bien choisir votre équipement du lit vous permettra de gagner en qualité de sommeil et donc de récupérer plus facilement. N'oublions pas que l'on passe près d'un tiers de notre vie à dormir, alors pour faire le bon choix, suivez le guide !
La fermeté fait partie des critères à prendre en compte au moment de bien choisir son oreiller. Il s’agit évidemment d’une question de confort et de ressenti personnel. Mais, figurez-vous que la fermeté idéale dépend, en partie, de vos préférences au moment de rejoindre les bras de Morphée. Ou, plus précisément, de votre position favorite pour vous endormir. Ainsi, si vous dormez :
Choisissez un oreiller moelleux et plat. Dans cette position, il faut favoriser les coussins bas, près du matelas, afin que votre tête reste le plus possible dans le prolongement naturel de votre colonne vertébrale.
Choisissez un oreiller ferme, sans pour autant qu’il soit trop dur. Idéalement, pour être correctement maintenue, votre tête doit s’enfoncer d’un tiers dans l’oreiller.
Choisissez un oreiller tonique et épais. Cela permettra notamment de combler le vide pouvant se créer entre votre nuque et votre épaule et limitera les douleurs aux cervicales.
Cela peut paraître surprenant mais au moment de choisir son oreiller, la forme a son importance. Plus précisément, votre choix ne sera pas forcément le même selon l’utilisation que vous aurez de l’oreiller : pour dormir ou simplement passer un moment de détente.
Pour passer de longues nuits de sommeil, idéalement, il est préférable de choisir un oreiller rectangulaire. Lorsque vous êtes allongé, votre tête se retrouve mieux soutenue et correctement maintenue dans l’alignement de votre colonne vertébrale. Un oreiller rectangulaire vous permettra de limiter les risques de douleurs aux cervicales, voire aux lombaires.
Autre avantage de cette forme : il est plus grand et vous permet de garder la tête dessus plus simplement. En moyenne, une personne bouge 30 à 40 fois par nuit ! Un oreiller rectangulaire limitera donc les risques de vous réveiller avec la tête directement sur le matelas.
En revanche, pour vos moments de détente, un oreiller carré peut être suffisant. En restant assis dans votre lit, pour un moment de lecture par exemple, cette forme vous permettra de maintenir confortablement votre tête et d’assurer un bon maintien de votre dos.
En bref : à chaque situation son oreiller.
Au même titre que le type, le garnissage a toute son importance au moment de bien choisir son oreiller. C’est même primordial. Vous le savez sans doute, un oreiller est constitué d’une enveloppe de tissu plus ou moins garnie et rembourrée. Le garnissage, c’est tout simplement la base de l’oreiller. C’est ce qui va définir sa forme, son confort, sa fermeté mais aussi son entretien et sa durée de vie. Il existe deux types de garnissages :
Opter pour un garnissage d'oreiller biosourcé, c’est faire le choix d’un oreiller à la fois authentique et de grande qualité. Son volume gonflant le rendra particulièrement confortable. Camif favorise le 100 % biosourcé avec des oreillers au garnissage de céréales telles que l’épeautre ou encore le sarrasin. Mais cet emplissage naturel peut aussi être réalisé à l’aide de latex d'origine naturel, de laine vierge, de plumettes et de duvet. Ce dernier provient d’ailleurs de canard ou d’oie, et est associé à des plumettes pour créer davantage de fermeté. Plus il y a de plumettes, plus votre oreiller sera ferme. Et, à l’inverse, moins il y en a, plus le coussin sera moelleux.
Les oreillers en garnissage synthétique sont davantage sollicités pour leur aspect techniques ou hypoallergénique. Autre intérêt, ils sont souvent plus simples à entretenir. Leur composition les rend confortables et laisse circuler l’air.
Les acariens, comme les bactéries, se logent dans tous les types de garnissage. Pour limiter leur apparition et leur développement, on vous conseille avant tout d'adopter les bons gestes :
Aucun traitement ne sera aussi efficace que ces gestes d'entretien.
Ce type d’oreiller tient son nom de la composition de son garnissage. Tout simplement, il est constitué de matières issues du vivant comme du duvet de canard, des plumettes, de la laine ou, comme chez Camif, de céréales comme l’épeautre ou le millet. Mais surtout, cet oreiller se montre très confortable et moelleux, idéal pour passer de douces nuits. L’oreiller en garnissage biosourcé dispose d’une très bonne circulation de l'air. Il limite donc les sensations de chaleur du corps pendant le sommeil.
Les oreillers à mémoire de forme se modèles selon votre morphologie, la position adopté pendant le sommeil et offrent une excellente répartition des points de pression. Particulièrement agréables en hiver, ils ne sont pas toujours adaptés quand on transpire beaucoup (sauf si vous utilisez une protection d'oreiller).
L’oreiller synthétique présente l’avantage de s'adapter à tous vos besoins. Choisissez-les en fibres recyclées pour limiter le prélèvement de nouvelles ressources et participer, à votre échelle, à la réduction des déchets.
Cheffe de produits équipement du lit
Chez Camif, on est conscients de la nécessité et des bienfaits du sommeil. C'est pour cela que l'on s'attache à développer des produits qui répondent à vos besoins mais pas que… Soutenir la filière française tout en respectant de plus en plus l'environnement sont des enjeux majeurs que l'on souhaite défendre à travers nos collections.
Tout dépend de la position que vous adoptez en dormant. Si vous dormez sur le dos, un oreiller ferme sera idéal pour bien soutenir vos cervicales et votre tête. Si vous préférez dormir sur le ventre, un oreiller moelleux vous permet de conserver un bon alignement. Et si vous dormez sur le côté, l'oreiller tonique sera votre meilleur allié !
Avant tout, il est essentiel de faire le point avec votre professionnel de santé préféré pour déterminer s'il s'agit d'apnée du sommeil. Votre médecin peut vous accompagner. Ensuite, il est possible de réduire les ronflements si ces derniers sont liés à votre position. Un meilleur soutien du cou (comme avec les oreillers ergonomiques ou à mémoire de forme) peut aider à dormir en produisant moins de décibels. Cependant, ce n'est pas miraculeux et cela n'agit pas sur les autres causes possibles de ronflement comme le surpoids, l'alcool ou encore un simple nez bouché.
La durée de vie d'un oreiller est d'environ 2 ans. Cependant, chaque oreiller à sa propre durée de vie et celle-ci sera prolongée par l'entretien que vous accorderez. Un oreiller avec un garnissage en fibres de polyester ou synthétiques s'affaissera plus vite au fil du temps qu'un oreiller en plumettes. Ce sont les oreillers garnis de céréales qui détiennent le record de longévité. Avant de vous débarrasser de votre oreiller, c'est son gonflant que vous évaluerez : s'il vous offre un bon soutien au niveau du cou, gardez-le ! Et pour garder une literie propre plus longtemps, voici les règles d'entretien à suivre :
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