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L’elliptique permet de tonifier la quasi-totalité des muscles du corps. Les exercices sont plus intenses que sur un vélo, et sollicitent fortement le système cardio-vasculaire et le système respiratoire. L’elliptique vous propose un mouvement que les adeptes du ski de fond connaissent bien. Pour les débutants, il convient d’y aller progressivement. Si l’objectif est un entrainement musculaire et cardiaque, on privilégiera des séances d’elliptique relativement courtes avec une résistance forte ; si l’objectif est la perte de poids, on choisira des séances plus longues avec un niveau de résistance faible.

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