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Pédaler est un moyen très efficace de muscler vos cuisses et vos jambes, doublé d’un excellent exercice de cardio-training. Ce sport, que vous pouvez pratiquer quelle que soit la météo, améliore la tonicité du cœur : 10 kilomètres de vélo par jour diminuent de moitié le risque de développer un infarctus, augmente la capacité pulmonaire, renforce l’endurance et la souplesse articulaire. En enfourchant votre vélo d’appartement au moins 2 fois par semaine pendant 30 à 45 minutes, vous verrez rapidement les résultats.

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